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极点和第二次呼吸是中长跑运动中常见的生理现象
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极点和第二次呼吸是中长跑运动中常见的生理现象
▼优质解答
答案和解析
对的.
平时多加练习,练习时注意呼吸的节奏——每两步或三步一吸气,每两步或三步一呼气；在进行中长跑时,做好充分的准备活动.
做好以上两点,在进行中长跑时,可有效的减缓或减轻极点的出现.
平时多加练习,练习时注意呼吸的节奏——每两步或三步一吸气,每两步或三步一呼气；在进行中长跑时,做好充分的准备活动.
做好以上两点,在进行中长跑时,可有效的减缓或减轻极点的出现.
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