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数学营养配餐怎样配最好蛋白质30克,脂肪23克,碳水化合物120克?
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数学营养配餐怎样配最好蛋白质30克,脂肪23克,碳水化合物120克?
▼优质解答
答案和解析
大约就是可以有上下浮动,不一定就达到,也不可能天天吃固定的营养餐,所以要注意每天的协调搭配就可以了.比如豆制品、薯类和米饭或者牛肉、薯类和米饭.
每100克食物中某些营养成分的含量 克食物 蛋白质 脂肪 碳水化合物牛肉 20.1 10.2 0.1鸡肉 21.5 2.5 0.7鱼虾类 17.06 0.8 0.2鸡蛋 14.8 11.6 1.3豆制品 44.8 21.8 12.7 蔬菜类 2.6 0.4 2.0 米饭 6.7 0.7 77.9薯类 1.8 0.2 29.5面粉 10.5 1.6 73
每100克食物中某些营养成分的含量 克食物 蛋白质 脂肪 碳水化合物牛肉 20.1 10.2 0.1鸡肉 21.5 2.5 0.7鱼虾类 17.06 0.8 0.2鸡蛋 14.8 11.6 1.3豆制品 44.8 21.8 12.7 蔬菜类 2.6 0.4 2.0 米饭 6.7 0.7 77.9薯类 1.8 0.2 29.5面粉 10.5 1.6 73
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