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专家建议晚上的睡眠时间要不少于8个小时，早上的上班时间是8点30分，请你想一下：（1）你应该几点起床，才能搞好个人卫生和吃完早餐，并准时上班；（2）晚上应该在几点睡觉才能保证
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专家建议晚上的睡眠时间要不少于8个小时，早上的上班时间是8点30分，请你想一下：
（1）你应该几点起床，才能搞好个人卫生和吃完早餐，并准时上班； （2）晚上应该在几点睡觉才能保证既有充足的睡眠时间又可准时回到公司上班
（1）你应该几点起床，才能搞好个人卫生和吃完早餐，并准时上班； （2）晚上应该在几点睡觉才能保证既有充足的睡眠时间又可准时回到公司上班
▼优质解答
答案和解析
早上如果家道公司的时间充裕的话, 我会选择晚些起来 7点起来起床,洗脸刷牙很快的, 早餐自己弄的话,我喜欢煮饺子,或者土司+牛奶,鸡蛋, 都不怎么费时间, 晚上的最佳睡眠时间是10点到11点吧~ 可以的话,我会选择10点半就睡觉. 对皮肤也好. 第二天上班也有精神. ^ ^
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