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各种食物含有哪些营养素？鱼肉类蔬菜类谷物类蛋类奶类瓜果类以上的类别的营养素请按照顺序写出来，谢谢你们！
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各种食物含有哪些营养素？鱼肉类 蔬菜类 谷物类 蛋类 奶类 瓜果类 以上的类别的营养素请按照顺序写出来，谢谢你们！
▼优质解答
答案和解析
碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、C、E、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠等微量元素 这些营养素这些食物中都含有，只是各种含量不同。 鱼肉类是高蛋白，蔬菜是高纤维，高维生素
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