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对人体健康来说，科学有效的运动方式之一是有氧运动．它的特点是：强度较低，持续时间较长，节奏较缓．所以，散步、慢跑、做操等有益于健康．．
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对人体健康来说，科学有效的运动方式之一是有氧运动．它的特点是：强度较低，持续时间较长，节奏较缓．所以，散步、慢跑、做操等有益于健康．______．
▼优质解答
答案和解析
有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼．有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量．也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理...
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