关于印度“爱笑俱乐部”的详细说明我很爱笑,在江西没有爱笑俱乐部,想多多了解一些,本身也只在英语作业中看过对印度爱笑俱乐部的一些介绍,想更多的了解,也对其很感兴趣,谢啦.可以问下

Question

关于印度“爱笑俱乐部”的详细说明
我很爱笑,在江西没有爱笑俱乐部,想多多了解一些,本身也只在英语作业中看过对印度爱笑俱乐部的一些介绍,想更多的了解,也对其很感兴趣,谢啦.
可以问下你从哪了解这么多的吗

Answer 1

爱笑瑜伽源自于印度一个内科医师克特利亚（Dr.M Kataria）,他在多年行医与研究后发现,「笑是最好的良药」.而大笑所引起的生理动作和瑜伽的呼吸十分类似,于是他和教授瑜伽的妻子积极推广「呵呵呵、哈哈哈」的「大笑俱乐部」.
印度的爱笑瑜伽是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽 最能迅速激发人的爱笑细胞 让求笑的人大笑不止 据说 世界上最不爱笑的国家是德国 因为长期情绪压抑 德国政府很严肃地引进了印度的笑瑜伽 并在短时间内成为风尚 目前 我国深圳也出现了爱笑俱乐部 目前已有 人参与其中
爱笑瑜伽热身
预备式 林中步行
笑瑜珈也是一种运动 所以 热身一样很重要 练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中 所以 在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式 步行时间可以是 分钟 边走路边拍手 同时不时地做深呼吸 目的是让身体和情绪都彻底放松下来 为后面的内容做准备
爱笑瑜伽进行式 学动物表情
在瑜伽师的带领下 活动面部肌肉 然后模仿瑜珈师的动物表情 如狮子 老虎 猿猴等等 印度笑瑜珈一共包括 个不同的制笑表情 这些表情看上去本身就很滑稽 即便是很拘谨的人 只要按照瑜伽师的样子去做 也能自然而然沉浸其中 树林中很快就充满了笑声
爱笑瑜伽结束式 调整呼吸
经历过了一场酣畅淋漓的大笑 面部表情松弛了好多 汗水出了若干 心情也舒朗了十分
与其他的瑜珈一样 爱笑瑜珈一
样需要预备式和收式 大家慢慢收回笑容 调整呼吸 一边在森林里散步一边大声向自己说 我们是世界上最快乐的人 我们是世界上最健康的人 等情绪和心跳慢慢恢复平静后 大家带着轻松和愉悦离去
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