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1800米长跑该怎么跑?明天就要跑了,我是新手,没跑几天就被老师拉到操场上了明天比赛一共有26个人我跑的不是很快想要知道1、刚开始跑步的一些技巧2、跑步之前要做些什么准备运动3、什
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1800米长跑该怎么跑?明天就要跑了,我是新手,没跑几天就被老师拉到操场上了 明天比赛一共有26个人
我跑的不是很快 想要知道1、刚开始跑步的一些技巧
2、跑步之前要做些什么准备运动
3、什么是有节奏的跑?
4、应该怎样呼吸?只能临时抱佛脚啦
我跑的不是很快 想要知道1、刚开始跑步的一些技巧
2、跑步之前要做些什么准备运动
3、什么是有节奏的跑?
4、应该怎样呼吸?只能临时抱佛脚啦
▼优质解答
答案和解析
有两种跑法,一种是你以绝对的优势先领先跑 然后调整速度不被追上就可以 如果你的爆发不强 那就 选择跟跑 一直跟着第一梯队跑 差不多剩400米 或者300米的时候 爆发猛冲 能跑第几就看你的了 不能慌 心理素质要过硬 另外 在呼吸上面 千万不要憋气 也不要大口大口的吸气 望采纳
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