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如何提高200米、400米短跑成绩如题我20岁学生，业余身高183厘米体重143斤现在200米最快能跑25.06秒400米58秒我希望用一年时间把200米提高到24秒左右甚至更快400米提高到55秒请问还有希望
题目详情
如何提高200米、400米短跑成绩如题 我20岁 学生，业余 身高183厘米 体重143斤 现在200米最快能跑25.06秒 400米58秒 我希望用一年时间把200米提高到24秒左右甚至更快 400米提高到55秒 请问还有希望吗？该怎么训练？ 我知道400米通过大量训练应该没问题 可200米实在不好提高！ 盼网友（最好能有专业人士）指点 谢谢！
▼优质解答
答案和解析
光从身体素质方面可能很难提高了，但你可以多练弯道技术，还有起跑技术，直道冲刺，听枪，压线，步幅和频率的协调，相信你能取得成功
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