比如甜品饮料的热量也不是特别高哇,但可能是因为糖分太多所以容易发胖呢,所以我想问食品包装袋上的能量包不包括糖分等物质转化的能量?还有,糖分高容易使人发胖是不是因为转化的热量

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比如甜品饮料的热量也不是特别高哇,但可能是因为糖分太多所以容易发胖呢,所以我想问食品包装袋上的能量包不包括糖分等物质转化的能量?还有,糖分高容易使人发胖是不是因为转化的热量高呢?

▼优质解答

答案和解析

包括的,因为就是三大产能营养素,蛋白质、碳水化合物、脂肪可以提供能量,上面标记的一般是每100克或者100ML会产生多少能量.
另外糖分容易发胖是因为你吃的糖太多了,每克糖会转化成4千卡能量,每克脂肪是9千卡能量,糖就是碳水化合物,转化的热能相对不是很高,但是你吃的多了,量上去了,又没消耗掉,就成为脂肪沉积下来了.每天每人一半就吃200克碳水化合物就好了.

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