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中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些?提出目的是什么?
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中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些?提出目的是什么?
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答案和解析
“共分五层,每层包括每人每天应吃的主要食物种类和数量.
谷类食物：每天300～500g.
蔬菜和水果：每天400～500g或100～200g.
鱼禽肉蛋类：每天125～200g（鱼虾50g,禽畜肉50～100g,蛋25～50g）.
奶类和豆类：每天奶及奶制品100g,豆及豆制品50g.
油脂：每天不超过25g.
谷类食物：每天300～500g.
蔬菜和水果：每天400～500g或100～200g.
鱼禽肉蛋类：每天125～200g（鱼虾50g,禽畜肉50～100g,蛋25～50g）.
奶类和豆类：每天奶及奶制品100g,豆及豆制品50g.
油脂：每天不超过25g.
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