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最近小红因为犯错受到班主任的严厉批评而闷闷不乐,起初她认为:“不过是一点小事,班主任未免也太大惊小怪了!”后来她转念一想:“班主任虽然批评严厉了些,但也是为了我好。”

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最近小红因为犯错受到班主任的严厉批评而闷闷不乐,起初她认为:“不过是一点小事,班主任未免也太大惊小怪了!”后来她转念一想:“班主任虽然批评严厉了些,但也是为了我好。”小红这样一想,心情好了很多。这种调节情绪的方法是(  )

A. 注意转移法

B. 认识改变法

C. 意志控制法

D. 情绪升华法

▼优质解答
答案和解析
调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等.题干中小红通过提高认识来转化情绪,属于认识改变法.B说法正确,符合题意.其它选项不合题意.故选B.
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