阅读下面的材料，按要求作答。高考后综合症是指高考前后考生因为压力过大或者过于放松而“崩溃”，出现抑郁、自闭、肠胃不适、空虚等一系列不正常症状。每年高考结束后，相当一

Question

阅读下面的材料，按要求作答。
    高考后综合症是指高考前后考生因为压力过大或者过于放松而“崩溃”，出现抑郁、自闭、肠胃不适、空虚等一系列不正常症状。每年高考结束后，相当一部分考生要么尽情玩乐，彻底放松；要么情绪暴躁，无所适从。其实，这些都是高考后综合症的表现。高考后的两周是心理问题高发期。高考前，学校、家长、社会各方都在为高考的两天做准备，虽然紧张，但是有序。反而到了高考结束后，在等待出成绩、等待录取通知书的那段时间，倍感“煎熬”，这些也容易引发心理问题。
要求：用简明的语言，有条理地说明如何应对“高考后综合症”，不少于150字。

Answer 1

参考答案：
（1）高考之后的饮食要保持节制，另外聚会时要注意饮食卫生，生活依然力求规律．
（2）不给自己独处机会，加强自我调理，是战胜高考后自闭的关键．多参加小团体活动，一起逛逛街、打打球、听听音乐、唱唱歌等等，但是一定要保证作息规律．
（3）高考结束并不意味着学习生涯的结束，上大学之前，知识结构和能力结构，都需要花时间去储备．