我在写一篇作文是一个小女孩减肥的故事开头想先介绍小女孩的情况后面写她有天去朋友家上楼梯气喘吁吁所以意识到自己该减肥了介绍小女孩情况时用一般现在时讲述她的故事的时候用

Question

我在写一篇作文 是一个小女孩减肥的故事 开头想先介绍小女孩的情况
后面写她有天去朋友家上楼梯气喘吁吁所以意识到自己该减肥了 介绍小女孩情况时用一般现在时 讲述她的故事的时候用一般过去式对不对

Answer 1

我给你介绍下运动减肥吧.
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢.想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 .对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果 不 能每天做最少两天也要做一次.对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤!
运动减肥
家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了；躺在床上,胸前抱两个西 瓜,可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间.再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就 婀娜多姿.