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根据“平衡膳食宝塔”为自己设计一天三餐的食谱,并写出这样设计的根据。(10分)

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根据“平衡膳食宝塔”为自己设计一天三餐的食谱,并写出这样设计的根据。(10分)
▼优质解答
答案和解析
早餐:牛奶、面包
午餐:牛肉、豆角、米饭
晚餐:番茄炒蛋、甘蓝炒粉、米饭
依据:合理营养和平衡膳食的原理。早、中、晚的能量比约为3:4:3.