下列是几位同学设计的午餐食谱，其中最合理的是（）A．牛奶、煎鸡蛋、牛排、鸡腿B．鸡腿汉堡、油炸薯条、可乐C．肉片炒青椒、鲫鱼烧豆腐、青菜、米饭D．炒青菜、丝瓜汤、米饭

Question

下列是几位同学设计的午餐食谱，其中最合理的是（　　）

A．牛奶、煎鸡蛋、牛排、鸡腿
B．鸡腿汉堡、油炸薯条、可乐
C．肉片炒青椒、鲫鱼烧豆腐、青菜、米饭
D．炒青菜、丝瓜汤、米饭

Answer 1

人体需要的营养物质有：糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩． 
A、牛奶、煎鸡蛋、牛排、鸡腿提供蛋白质、脂肪和无机盐，缺少糖类和维生素，此食谱营养不合理，不符合题意．
B、鸡腿汉堡、油炸薯条、可乐提供糖类、蛋白质和脂肪，缺少维生素和无机盐，此食谱营养不合理，不符合题意．
C、肉片炒青椒、鲫鱼烧豆腐、青菜、米饭提供蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和糖类，此食谱营养全面，最合理．符合题意．
D、炒青菜、丝瓜汤、米饭提供脂类、维生素、无机盐、糖类，缺少蛋白质，此食谱营养不合理，不符合题意．
故选：C．