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练八锦缎有什么好处?练习八锦缎有什么益处
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练八锦缎有什么好处?
练习八锦缎有什么益处
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答案和解析
八段锦属于动气功的一种,但要想打通小周天,需要学会吸纳并且与意念相结合.在练习时,哪个动作应该吸气,哪个动作应该呼气,这是有规定的,不能乱来.只要你坚持长年正确的练习方法,最后一定会有所成就的.
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