善养生者养内是什么意思?

Question

善养生者养内是什么意思?

Answer 1

善养生者养内,以内养外的思想,很早就已经有了.《本草衍义总论》说：“夫善养生者养其内,不善养生者养其外.养外者实外,以充快、悦泽、贪欲、恣情为务,殊不知外实则内虚也.善养内者,使脏腑安和,三焦各守其位,饮食常适其宜.”书中形象地指出了养外的不足之处,以及养内的重要性,提出了善养生者养内的观点.
实际上,养内与养外是相对而言的,内外并没有明确界限,对心性的修炼与食养体炼而言,心性修炼是养内,而对于食养修炼和服药而言,食养修炼又成了养内.但是不管是针对哪种状况,养内都是筑基,都是从根本上改善生命质量,而养外则有急功近利的倾向,解决的是枝节问题.那为什么不能以养内为主而兼养外呢?那不更全面周到吗?对此,明朝著名养生学家高濂认为：首先,先养内这种说法是有针对性的,因为人们倾向于养外,所以要强调先养内.其次,养外容易干扰或掩盖养内,所以必须提倡先养内.