孕妇夜尿多怎么办 试试看这3个方法

孕妈妈在怀孕期间，由于胎儿在不断的增长，就会压迫到孕妈妈的膀胱，这个时候孕妈妈的尿液是非常多的，一会儿想要上厕所一会儿上厕所的，白天的时候就不说了，特别是到了晚上的时候，刚想要睡觉，但是又有尿意了，必须要起来，这真的是很让人头疼，这孕妇夜尿多怎么办啊？

很多的孕妈妈在孕期，晚上睡觉的时候，为了要让胎儿更好的发育，所以很多的时候都是保持左侧卧的姿势，长期保持一个姿势很困难，而且睡意正浓的时候，奈何人有三急，不得不起来上厕所，因此她们都想知道孕妇夜尿多怎么办，有没有什么方法可以解决。

孕妇夜尿多怎么办    

孕妇夜尿多怎么办    

1.减少食用利尿食物

孕妈妈在孕期想要减少上厕所的频率，那么就要控制好自己的饮食，少吃一些利尿的食物，比如西瓜、冬瓜、玉米、西红柿等等，在晚上想要减少夜尿的情况，那么在晚餐的那一顿的时候就要十分的注意了，不要吃这些食物，而且在睡觉前注意不要喝水，孕妈妈在孕期本来就是会尿频，如果是晚上喝了水，那么一晚上估计要起来上厕所好几次，而且不要喝水不仅是为了防止夜尿，还是可以减少孕期的浮肿的。

2.减少运动

女性在怀孕之后，虽说是要适当的进行运动，但是对于一些运动还是要减少运动量，比如孕妈妈做仰卧起坐这些，在怀孕后，适当的运动是可以帮助孕妈妈进行消化等的，但是过于的运动，是会造成孕妈妈身体不适合和影响到胎儿的健康发育，如果是做仰卧起坐的话，那么是容易压迫到孕妈妈的输尿管的，这样就会让孕妈妈产生一些尿意，并且仰卧起坐还会对胎儿有一定的危害。

3.注意卫生

其实孕妈妈在孕期一定是要注意私密处的卫生，如果是卫生没有护理好的话，那么也是会增加夜尿的，而且要注意的是，在孕期，本来就是尿频的，因此要注意按时的清洗私密处，不要让它受到一些细菌的感染，可以适当的垫一下护垫，要按时的更换内裤哦，在孕期，做产检的时候都是要检查是否感染到炎症这些，因为如果是患上炎症，那么对于胎儿的影响是非常的大的，护理好私处，还可以有效的控制住身体的新陈代谢。

其实在孕期出现尿频的现象是非常正常的，只不过在晚上的时候，确实是有点忧伤的，好不容易睡着了，但是谁知道这尿液又把自己硬生生的给逼着起床去厕所，这一晚上的都在上厕所，瞌睡也睡不好，所以可以试试上述的方法，这样有效的减少夜尿的情况。