如何正确的备孕？备孕期间要注意什么？

不少的女性想要正确的怀孕，那么，正确的备孕则就是非常的重要的，那么，我们一起来看看，如何正确的备孕？备孕期间要注意什么？

如何正确的备孕？备孕期间要注意什么？

1、孕前体检很重要

女性孕前一般需要做全科检查：血常规、尿常规、肝肾功能、妇科内分泌以及口腔检查、遗传性疾病检查等等，全面了解自己的身体状况，医生也会根据检查结果做出科学备孕的建议。

2、合理饮食很重要

确保具备良好的受孕条件后，夫妻双方还需要为身体预存营养，多吃天然健康的食物。从营养学的角度来讲，如果能保证每天摄入三种水果、三种蔬菜、至少一种肉类、一杯豆浆或牛奶，就能够确保营养的均衡摄入。

3、放松心态很重要

备孕期间，一定要保持放松自然的心态，让身体感受到愉悦和纯粹的幸福，爱的种子也将埋得更深。

如何判断自己是不是在排卵？

基础体温变化可知排卵

孕激素可引起体温升高，女性在排卵后形成黄体，分泌孕激素，可使体温升高0.5℃。临床依据基础体温的变化，判断有无排卵和黄体功能。体温受 很多因素影响，在基础状态下，即睡眠6~8小时醒后立即测口中舌下体温，相对地较为稳定，因此称为基础体温。

可以通过B超观察卵泡知排卵

B超监测排卵，具有无损伤、方便、检出率和准确率高、可摄象记录以作比较等优点。在应用促排卵药后或自然周期中，最好采取B超检测排卵。B超检测排卵可以直接观察卵泡的发育情况，是否发生排卵；以及卵巢对排卵药物的反应性。是目前观察排卵情况的最好方法。具体方法是在月经周期第8—10天开始，观察优 势卵泡的出现和发育，一直到排卵时。同时超声监测还可以清晰观察子宫内膜的厚度和形态，对预测妊娠有一定的作用。

排卵试纸测排卵

购买排卵试纸测试。排卵前尿液中的激素浓度明显升高，用这种试纸检测尿液中的激素水平有助于确定最容易受孕的时机。最后，为了尽可能受孕，建议排卵期前后每天性交一次，尤其是排卵前的一两天。