6岁小孩长高食谱，宝宝长高食谱详细做法介绍

不论是哪位家长也都是希望宝宝可以长高的，但是却不是所有的家长都知道宝宝长高应该吃什么的，那么，我们一起来看看，6岁小孩长高食谱，宝宝长高食谱详细做法介绍。

6岁小孩长高食谱，宝宝长高食谱详细做法介绍

猪肝菠菜粥

准备食材：粳米、菠菜、猪肝

做法：

1、粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干；

2、猪肝反复洗净，切成薄片；

3、菠菜洗净，去根切段；姜、葱均切丝；

4、锅内注入约1200毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸；

5、然后改用小火煮成稀饭；

6、放入肝片、菠菜、姜丝、葱丝，下盐调好味，继续煮至猪肝熟透即可。

青豆虾仁

准备食材：虾仁、青豆

做法：

1、速冻虾仁解冻，拣去泥肠洗净；

2、虾仁中加入料酒腌渍片刻，可以滴几滴油进去；

3、油锅烧热，放入姜片爆香，倒入青豆大火快速翻炒；

4、然后倒入虾仁，加盐糖，加盖焖片刻；

5、最后水淀粉勾薄芡即可出锅。

玉米板栗排骨汤

准备食材：排骨400克，板栗10余个，甜嫩玉米1个，枸杞、料酒、盐和姜片适量

做法：

1、玉米切成块，板栗掰皮。

2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

3、砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒一起放入，用大火烧开后转小火。

4、小火炖两个小时，放枸杞和盐调味即可。

红枣豆浆

准备食材：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣

做法：

1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；

2、将大米和黄豆淘洗干净；

3、将红枣清洗干净以后，去核（如果使用御枣条的话的可以方便一些）；

4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；

5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。