孕妇能吃黄桃吗？黄桃罐头可以吃吗？

黄桃是一种营养价值很高的水果，特别是对于女性朋友来说，吃黄桃的帮助是更大的，那么孕妇能吃黄桃吗？黄桃罐头可以吃吗？一起来了解一下！

孕妇能吃黄桃吗？

孕妇可以吃黄桃。

黄桃汁多味美，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素、胡萝卜素及多种微量元素等，具有通便、降血糖、血脂、延缓衰老、提高免疫功能等功效，孕妇食之对自己和胎儿都有一定的好处，还能促进食欲。但是孕妇不能多吃的，吃的时候一定要吃新鲜的还有洗干净了才能吃，同时吃的时候不要吃没有熟透的黄桃，这样的话是会感觉到腹胀的。此外，患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃黄桃，孕期是需要全面均衡营养的，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

黄桃罐头可以吃吗？

孕妇可以吃黄桃罐头，但是要适量。

黄桃罐头虽然好吃，但太经常吃黄桃罐头还是会有一定危害的，所以孕妈要注意食用量。黄桃罐头制作中常加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等。这些人工合成物，对成人健康影响不大，但对胎儿来说，由于他们发育未健全、成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒能力低，常食用罐头，势必加重脏器的解毒排泄负担，影响身体的健康与发育，甚至还会因某些化学物质的逐渐积蓄而引起慢性中毒。外面售卖的黄桃罐头里面增加防腐剂的，然而防腐剂是有害健康的，长期吃多了会有癌症的可能，因而不宜多吃黄桃罐头， 由此可见，黄桃罐头的副作用还是蛮大的，因此建议各位孕妈们，千万不能大量食用，若不想吃过多色素和防腐剂的话，可以自制黄桃罐头的。

自制黄桃罐头

材料：1000g黄桃，200g冰糖。

黄桃清洗干净，削去桃皮，切成大块。

切好的黄桃放入陶瓷锅中，放入凉水，水量刚刚没过黄桃即可。

放入冰糖，大火煮开，煮开后，用勺子撇去上面的浮沫，煮至黄桃变软，到处飘着黄桃的香味即可关火。

玻璃瓶子放锅中3分钟左右，玻璃瓶中的水分擦干净后，倒入煮好的黄桃，瓶子放入凉水中煮开，趁热盖上盖子，放凉后放入冰箱冷藏即可。