8岁儿童长高营养食谱介绍，想要宝宝长高这样来吃！

对于8岁的孩子来说长高吃什么好，一直以来也都是非常的受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，8岁儿童长高营养食谱介绍。

8岁儿童长高营养食谱介绍

儿童意面

准备食材：西红柿1个，洋葱碎1/4，胡萝卜碎半根，蘑菇碎1个，熟排骨肉碎2块，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎，调味料：意面酱125g，番茄酱2匙，红葡萄酒2匙，奶酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄榄油1匙

做法：

1、先煮字母意面约15分钟左右，煮熟后用冷水冲一下；

2、锅内放油，然后将切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋葱碎翻炒片刻；

3、倒入意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒；

4、倒入红葡萄酒

5、适量盐和糖

6、小火将以上材料煮15分钟；

7、最后将奶酪条放入融化后即可关火；

8、最好洒MIX的香料入味

豆腐牛肉饼

准备食材：豆腐、牛肉、黄瓜、面粉、虾、鸡蛋

做法：

1、黄瓜，肉，虾，豆腐 全部弄成糜。搅拌一起。

2、加盐，五香粉

3、把饼弄成小饼状，先粘一层面粉,再一层蛋。下锅,炸制金黄，撒一点黑芝麻。

冬瓜溜鱼片

准备食材：冬瓜、鱼片、淀粉、鸡汤

做法：

1、鱼肉片加淀粉和盐、鸡粉后腌制半个小时

2、下入热油稍候即捞出，加入热鸡汤，下冬瓜、木耳以及盐等调味品

3、中火熬至鱼肉充分收入汤汁即可。

黑芝麻核桃粥

准备食材：大米、糯米、核桃、黑芝麻

做法：

1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。

2、锅中水烧开放入大米和糯米。

3、大火煮开加盖小火炖煮。

4、核桃芝麻炒香。

5、然后用蒜臼捣碎。

6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

7、再放入黑芝麻和核桃仁。

8、搅拌均匀煮上2分钟关火。