如何预防宝宝秋天干燥？不可以吃什么？

说到秋天不少的家长也都是会联想到干燥的，而说到干燥也是有一定的预防措施的，那么，我们一起来看看，如何预防宝宝秋天干燥？

如何预防宝宝秋天干燥？

秋天是属于非常的干燥的季节的，因此，不少的宝宝在秋天也都是会遇到一些皮肤上的问题的。

1、秋天干燥一定要吃新鲜的水果蔬菜

在秋天，是一定要给宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜的，新鲜的水果蔬菜可以很好的增强宝宝的免疫力和抵抗力，也是可以增强宝宝的维生素的。

2、秋天干燥一定饮食清淡

在秋天，宝宝非常的干燥则就是需要给宝宝的饮食非常的清淡的，一定不可以吃辛辣油腻的食物的，因为盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。

3、秋天干燥一定要多喝温水

在秋天，宝宝非常的干燥则也是可以宝宝多喝一些温水的，秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。如果说将水分比较充足的水果炸成果汁给宝宝食用也是非常不错的。

4、秋天干燥不要吃刺激性的食物

在秋天，一定是不要给宝宝吃一些刺激性的食物的，比如说葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

5、秋天干燥一定给宝宝涂润唇膏

在秋天，宝宝如果嘴唇干燥，则是非常的容易干裂出血的，因此，给宝宝涂润唇膏也是非常的重要的，早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。

秋天不可以吃什么？

1、忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。

2、忌辛辣生冷的食物。秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。

3、忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。