怀孕初期便秘应该怎么办？不良的生活习惯会引起便秘吗？

便秘相信不论对谁来说也都是属于非常难受的事情的，便秘对身体来说也是有非常多不好的因素产生的，那么，我们一起来看看，怀孕初期便秘应该怎么办？

怀孕初期便秘应该怎么办？

1、在怀孕的初期女性便秘可以多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有非常多的营养物质和纤维素以及维生素的，对于怀孕期便秘的女性来说多吃一些，也是有利于通便的。

2、在怀孕的初期女性便秘不可以喝蜂蜜

虽然说蜂蜜有很好的通便的效果，但是因为蜂蜜是属于寒性的食品，在怀孕的期间，是不可以吃寒性的食品的，因此，在怀孕的初期便秘是不可以吃蜂蜜的。

3、在怀孕的初期女性便秘不可以吃通便药

随着时代的发展，现在通便药是越来越多了，但是，在怀孕的初期便秘则是不建议吃通便药的，因为，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。

不良的生活习惯会引起便秘吗？

会的

不良的生活习惯也是会引起便秘的。

（1）饮食因素 老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃肠通过时间减慢，亦可引起便秘。有报道显示，胃结肠反射与进食的量有关，1000cal膳食可刺激结肠运动，350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白质则无此作用。

（2）排便习惯 有些老年人没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。

（3）活动减少 老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活动减少，特别是因病卧床或坐轮椅的患者，因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。