好睡眠对孩子发育有多重要？

睡眠对于大人和小孩来说都是很重要的，特别是处于婴幼儿阶段的宝宝，睡眠时间要比成人多得多。为什么宝宝睡眠时间要这么长呢？睡眠时间对于宝宝来说究竟有多重要呢？下面我们来看看专家对此的四个说法。

1 、促进智力发育

睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方面面都有很好的促进作用。

2 、促进宝宝长高个

有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌足引起的。

3增强孩子抗病能力

睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态。人在睡眠时，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，它可以预防和击退疾病的传染和进攻。因此，睡眠也是小儿抗病免疫的自卫武器。

4、为宝宝储存能量

睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对宝宝的情绪状态也有很大的影响，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。

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