大家都知道健身运动之后，人体会出現疲劳感，此刻许多 盆友，都习惯性食用功能性饮料;研究发现健身运动之后，实际上应当多服用碱性食品，如：蔬菜水果、新鲜水果这些，为何运动健身后服用鸡鸭鱼肉，反倒不利身体恢复呢?下边就一起来了解一下吧。   食材分酸碱性和偏碱

  三伏天来啦，预兆着热的气温来啦，在饮食搭配上要留意什么？假如更强的调养身子呢？ 阴历小暑之后即进到“三伏天”，三伏天是一年中平均气温、环境湿度最大的生活。酷热湿冷、暑热灼人，让人体无法融入和调整，非常容易出現食不甘味、

当小孩发烧感冒的情况下，父母们全是很急的，实际上这时彻底无须服药，根据康复理疗的方式来减轻和治疗实际效果還是比较好的，许多父母都是挑选给孩子做推拿按摩，终究人体上面有许多的穴道，运用推拿按摩的方式实际效果還是很非常好的，那麼少儿推拿治疗感冒如何做? 一般感冒初期的预兆

1、气血不足的食疗 气血不足的人需要多补充对补气益血具有好处的食物，可以多吃些补气血的粥进行食疗工作。平时可以多熬一些红枣核桃粥以及大枣燕麦粥来食用。煮粥时可以将红枣与核桃一起洗净大火煮开后转小火煮1小时左右即可食用，而煮大枣燕麦粥时需要先把大枣煮30分钟左右，然后将燕麦煮5分钟即可出锅食

粉刺又被称作痤疮，是一种非常容易出現在年青人的身上的皮肤病，这尽管谈不上比较严重病症，可是会对青少年儿童的心理状态有非常大的影响，特别是在许多 年青人不明白怎样医护和治疗粉刺，因此 粉刺好啦以后会留有印痕，这一样会比较严重影响人的容貌形象，因此 提示众多年轻人们，脸部出現粉刺以

在气侯相对性较为寒冷的冬季，大家通常遭受平均气温的影响，平常里户外活动游戏较少，大量的是暖屋子里渡过，內外的温度差非常容易因急冷或骤热造成发烧感冒。在这个时候提升身体锻炼是必要的，而冬天通常是四个季节中锻练成果最好是的。冬至养生，可以做到其他好多个时节里所达不上的实际效果。

1、孕妇应该吃什么 怀孕期间建议孕妇最好选择自己喜欢吃的食物，为了保证蛋白质的摄入，孕妇在怀孕期间可以多吃蛋白质食物丰富的奶类，蛋类，豆类等等。胎儿在发育早期，每个器官形成的时候需要各种营养素，所以孕妇饮食应该满足胎儿所需要的营养，因此在饮食搭配方面一定要平衡膳食，合理搭配，避免出现营养

一：人参枸杞粥 【原料】 人参15克，枸杞子20克，大米150克。 【做法】 1.将人参润透，切片;枸杞子去果柄、杂质，洗净;大米淘洗干净。 2.将大米、枸杞子、人参同放锅内，加入清水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。 【功效】

1、乳房胀痛摸起来有硬块 如果有乳房胀痛，且摸起来有硬块的症状时，通常就要考虑是否是患上了乳腺增生、乳腺炎等一类乳腺疾病，严重时甚至是乳腺癌。鉴于此，建议患者一定要及时去做乳腺方面的检查，并进行药物以及手术方面的治疗，且要加强对乳房的护理，平时不要穿戴过于紧致的内衣，也要多吃富含胶原蛋白和

什么茶能够 喝 蜂蜜柚子茶花果茶中最有象征性的便是酸甜可口的蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶能健脾养胃 、止咳化痰 ，整理心中因心态抑止造成的气滞血瘀，能减轻孕妈妈在怀孕期间出現的肠胃积食、肚子里腹胀、怀孕期 口淡等问题。 玫瑰茶用玫瑰花或花蕾泡起来的玫瑰茶 ，能