1、健身后肌肉酸痛怎么办 健身后肌肉酸痛首先要进行充分的休息，进行了剧烈的运动以后，肌肉会处于疲劳的状态，那么需要对肌肉进行放松，可以通过泡热水澡，泡脚和按摩的方式，来缓解肌肉酸痛。其次要及时补充充分的营养和能量。健身后需要多补充一些蛋白质和维生素，多吃点蛋类食物，肉类食物以及豆制品和乳制

1、眼睛发酸流泪的原因 眼睛发酸流泪大多数跟视觉疲劳有很大关系，如果长时间的盯着电脑或者电视的话，很容易会出现这种现象，另外眼睛发酸流泪还有可能是因为眼睛出现了一些疾病，比如角膜炎等，如果是因为用眼过度的话，一定要及时规避自己的作息，可以定时活动一下，向远处远望，适当做一下眼保健操，如果是

1、叶酸片有什么作用 首先孕妇在怀孕期间吃叶酸片不仅可以预防胎儿畸形同时还可以不仅胎儿脑细胞和神经细胞的发育，这是因为叶酸片中含有符合维生素对人体发育有积极的作用；其次女性即使补充叶酸还能促进乳腺健康，防止乳腺增生及乳腺癌的出现；除此以外， 叶酸还可以预防外周血管疾病有说能积极预防冠心病

1、酸辣土豆丝的做法 酸辣土豆丝是很家常的做法，准备一个大一点的土豆，去皮洗净，切丝，把切过的土豆丝放到清水中，清水中放少量盐，这样炒过的土豆丝吃起来更清脆。准备葱姜蒜，切末。准备红辣椒和花椒。锅中放油，油温五成热时放入葱姜、干辣椒和花椒，炒香后放入土豆丝，爆炒，放盐，大火翻炒三十秒钟，放

很多人抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍沙丁鱼酸萝卜寿司的做法 1.以一斤米为例，称好倒入电饭煲。 2.121蒸好的米饭。 3.212把米洗净之后，加一倍的水，比例是1:1，也可根据你用的米的吸水程度适当增

1、早上空腹喝酸奶好吗 早上最好的话是不要早上的时候空腹喝酸奶，会导致酸奶的营养价值变差，最好的喝酸奶的时间应该是在饭后两小时，这个时候才能发挥出酸奶的最佳的功效，而且酸奶也是不要加热的，这样也是会杀死酸奶里面的营养物质，同时如果酸奶需要加热的话，最好是要隔着热水导热的方式来加热，这样对于