最适合老年人吃的食物有哪些 7种食物有益健康，随着社会的发展，生活节奏的加快，但是我国的老年人的比例越来越多，那么老年人的生活各个方面，也受到广泛的关注，尤其是老年人的饮食这方面，在保护老年人身体越来来发挥着重要的作用，那么老年人适合吃什么? 1、蜂蜜

B族维生素包含维生素b21、维生素b22、维生素b26、维生素b212、、叶酸片、维生素b3、泛酸等。统统是水溶维他命，因为在人体内只有停留好多个钟头的時间，因此务必每日补充。B族维生素是将各种各样营养元素转换为发热量的必需物质，它促进着身体的基础代谢。B族维生素都是辅酶。

补充B族维生素可预防冠心病，在巨大的B族维生素组员中，维生素b3与维生素b26能够软化血管，减少胆固醇，具有輔助预防冠心病的功效。     B旋维他命是一个大人群，假如人体內部的B族维生素不够，不可能会推动其他B