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你有孩子吗？你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗？如果是，那你是一名合格称职的家长。如果没有，那么你可以从现在开始学一下，要知道花样多的美食，必然有益孩子的身心发展。那么，小编就来给你介绍一下关于核桃银耳紫薯粥的做法。
家人的健康是主妇们最
想要减少疾病的发生，我们就不要总是去外面的饭店吃饭，毕竟饭店的菜肴添加了较多调味品，食材也可能不够卫生，自己做饭相对来说更健康，银耳紫薯糖水的做法很简单，而且还可以帮助促进健康。
1、备齐食材。
2、银耳用冷水浸泡二十分钟。
3、紫薯
银耳和紫薯都是营养价值很高的食材，而人们发明了银耳紫薯汤，这道汤的营养自然非常丰富，对人体健康有很多好处，比如可以保护肝脏、能够增强抵抗力，还具有抗癌功效等等。
一、银耳紫薯汤的功效
（1）
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维生素D是维他命的一种，也是身体的必需物质之一，假如长期性欠缺维生素D可能会对身体虚导致许多 的危害，因此我们假如发觉身体的确维生素D，就一定要立即的补充，才可以修复人体的一切正常功能。可是很多人可能没有办法分辨自身是不是缺乏维生素D，接下
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