1、黑木耳的功效与作用及食用方法 黑木耳其实是常见的一种食物，但是它的营养价值很高，富含多糖胶体，还具有很好的治疗心血管疾病的功效，同时黑木耳中的胶质，能够把残留在人体消化系统内的灰尘毒素排出体外，能够清肠胃，对于胆结石肾结石等也有比较显著的化解功效，食用方法也有多种，可以进行凉拌，也可以

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对于很多人来讲，饮食健康并不容易做到，其实，有很多家常菜都很简单，并非有些人想的那么难，比如说鱼饼炒豆角的做法就很简单，只要掌握好方法，做出来的这道菜肴并不输给一些山珍海味。 1、把鱼饼切片 2、豆角洗净摘成一节一节的 3、热锅下油，放入姜和蒜爆香 4、姜蒜爆出香味放入

1、玉米粉的功效与作用 玉米粉具有非常高的营养价值，而且对人体的健康帮助也是特别好，具有非常好的保健的功能，平常的时候吃一些还可以起到预防心脏病的作用，所以老年朋友们可以经常吃一些，同时玉米里面的维生素含量也是特别高的，同时还富含大量的蛋白质还有其他的营养元素，可以很好的补充人们每天的营

1、维生素的作用 维生素是人体和动物都需要的一种有机物，是身体维持生命体征的重要元素，对于人体的代谢，发育，生长都有着重大的作用，是人体健康的一个重要营养素，维生素在体内的含量很少，但是是不能缺少的，维生素可以让身体更加的健康，维生素缺乏会引起各种的身体不舒服，而且容易引起贫血，败血症以及

1、茄子能祛斑吗 茄子皮是不能够祛斑的，而茄子肉因富含维生素E有一定的祛斑性，不过效果是有限的，想要祛斑还是要综合的来进行，首先在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物，多吃富含维生素的食物，其次是保持良好的休息，不能熬夜，不能在电脑前工作太长时间。最后要注意做好皮肤护理，蔬菜中祛斑效果比较好的