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1、补肾强脊汤 补肾强脊汤主要原料是一根筒骨，洗干净切成段，放到大半锅冷水中，生姜切成片和料酒一起放到水中之后开始用小火煮；煮热之后去掉浮在表面的末之后，再放入醋继续用小火进行炖煮；持续煮一个小时候后放入一些香菇或者其它菌类；将要煮好时放入青椒，胡萝卜以及盐来调味，继续煮几分钟后关火，然后

1、蒜蓉扇贝的做法大全 做蒜蓉扇贝做法需要准备的食材：扇贝、粉丝、蒜、葱、香油、味精、盐 做法：用刀将扇贝拨开，取出 贝肉后洗净去肚，留6个贝壳备用：将蒜头做成蒜蓉后，加入葱花，一小勺香油、味精调匀；将泡开的粉 丝在开水中燎过之后，调上香油搅拌；调好的粉丝均匀的放在六个空贝壳中，将贝肉摆在

1、孕妇月子食谱 孕妇在哺乳时期要多吃一些清淡的食物但是其中的营养还是要跟上的，因为刚生产完所以孕妇的肠胃还是很脆弱的，所以主要以流质食物为主。常见的食谱有：鸡汤，鱼汤，小米粥，，红枣红豆粥，红糖鸡蛋，花生大米粥，肉末蒸蛋，芝麻糊，牛奶，花生猪手，益母草木耳汤，黄花鸡蛋粥，皮蛋瘦肉粥，木瓜

1、喉咙疼怎么快速好 喉咙疼想要快速好的话，可以通过以下方法来缓解：方法一，喝一碗鸡蛋茶可以迅速缓解喉咙疼，制作方法很简单，将鸡蛋打入碗中，打散后，用开水冲泡，再放入适量的白糖和香油，即可饮用。方法二，喝一碗白糖醋水可以治疗喉咙疼，只要将适量的醋和白糖放入碗中，用开水泡化后即可饮用。方法三

1、凉拌豆芽的做法大全 凉拌豆芽是一道常见的家常菜，其具体做法如下：第一步，准备适量的豆芽、油、食盐、白糖、醋、辣椒、香葱、花椒。第二步，香葱洗净后切成葱花，辣椒洗净后切碎。第三步，豆芽洗净后焯一下水，然后捞起过冷水，沥干备用。第四步，将沥干后的豆芽放入盘中，加入适量的食盐、白糖、醋、辣椒

:做30~60个不一样姿态的弹跳，两脚用劲蹬地。可挑选训练，但一开始就需要按照规定总数做，慢慢增加运动强度。 每无节操做了后应稍事休息一下，使吸气稳定，四肢释放压力。每星期不少于三次训练，每一次35~45分鐘。 增高运动的作法非常简单吧，可是一定要坚持不懈才有实际效果。根

　　身型过度偏矮是一个非常大的缺点，这除开影响外在形象外，也会使偏矮的盆友造成不自信或抑郁症的心理状态，这针对一切正常的学习培训、工作中和婚姻生活全是有欠佳影响的，要想做到提高的目地，健身运动实际上能够帮上忙，那麼，到底做哪些的健身运动可以完成提高理想呢? 　　

　　身高高能够说成每一个人都喜爱的，自然， 也是爸爸妈妈都期待的，但是，个子针对很多人而言，好像在出世情况下就一定毋庸置疑的了，高不高就看基因遗传，是那样吗?显而易见并不是的，下边就为小伙伴们说一种能够健身运动和提高都不耽误的方式

1、尿毒症吃什么鱼 鲤鱼，尿毒症一般会表现得消瘦，体重一直下降，全身乏力，胃不好。冬瓜鲤鱼便能改变这一点，但是不是所有的病人都适合鲤鱼；尿毒症患者的不同症状各适用的范围不同，食鱼过多会导致蛋白增加，而这个病症就是不适合高蛋白的东西，适时地根据自己的需要去选择不同的鱼去食用。但是患者也是缺乏