1、下腹磨擦 睡前，将一只手放到脐下趾骨上小肚子位置，另一只手放到腰上，随后一面按着腰，一面用力在下腹由右向左渐渐地磨擦，以主动腹部湿热感为度。

香榧，又称香榧子，为红豆杉科榧树属常绿乔木果实。香榧的营养价值很高，可以说是坚果中的人参果。同时，它又是国家二级保护植物，世界稀有树种，生长在我国南方海拔1400米以下较为湿润的地区，主要分布于安徽黟县、太平，浙江枫桥、诸暨、富阳，江西

2型糖尿病人吃什么水果好利于病情？ 热闹、岁月印问：2015-04-02 14:52:32 我要回答 我有一个大伯近期说自身一直会头昏的，随后我们带他去干了检查身体，才知道是得了2型糖尿病患者，可是他喜爱吃苹果，我想问一下2型糖尿病患者吃什么水果好好有利于病况？ BT知识网网编

临睡前刷牙比早上更关键，不但可消除口腔积物，而且有益于爱牙护齿，对踏实入眠也是有协助。微生物学家强调，內裤穿一天，上边便会留出约0.1克的排泄物，一克排泄物中带有1000万只病毒感染、100万只病菌、1000个裂头蚴包裹和100个幼虫。 1、睡觉前不刷牙

很多人习惯性一种睡觉姿势，假如这类睡觉姿势不善，那麼就那么睡一辈子，自然对人体有伤害。男人用什么睡觉姿势对男性生殖器官不好，用哪样睡觉姿势最养泌尿系统呢?下边，随BT知识网一起公布。 现如今许多 人喜欢趴着睡，感觉那样睡得安稳 实际上，这类姿态不仅会被压迫内脏器官，造成

身上挂着“水桶腰”，腹部还前凸，该怎么办？怎样有效瘦腰瘦腹？别急，试试下面一招瘦腰瘦腹动作，跟“水桶腰”说拜拜！ 侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作 不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧，并且加上了转体下压动作。因此，想让身体保持平衡，腰

我们在生活起居中常常听到的一句话便是：多饮水，无论是天气干燥還是身体不适，总觉得饮水便是好的，可大伙儿知道吗?在我们日常生活有很多水为不可以喝的，下边一起来掌握下饮水健康养生的方式 吧 一、喝“千滚水”易中毒了 日常生活有些人不防水不干净，饮用水要烧

1、宝宝六个月吃什么辅食 宝宝一般在六个月就需要慢慢添加辅食了，因为这个时候的母乳已经满足不了孩子的需求，六个月宝宝最需要的就是铁，如果辅食添加不及时，很可能会出现贫血等症状，六个月宝宝的辅食一般从添加米粉开始，米粉里面具有很多的营养成分，很适合宝宝，还有就是蛋黄也可以添加，但是注意暂时

1、怀孕六周孕酮多少正常 怀孕后要注意检测自己的孕酮值，因为孕酮值是否正常，这关系到胎儿是不是能够健康的生长，如果孕酮值低，可能会导致先兆流产或者流产。孕酮值的检测可以通过验血来了解，一般在怀孕六周的时候，孕酮值应该是10000到100000HCG，如果低于这个数值，就要注意及时的补充孕酮