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户外运动一直备受推崇,其中跑步可谓是最普及的项目了。减肥、健身、养生,似乎有各种需求的人,都能够通过跑步达成所愿。最近,在跑步达人中超慢跑蔚为风潮。超慢跑抛弃了以往快跑才能燃脂的观念,是以超乎想象的极慢速跑步的有氧运动,跑起来轻松愉快,
  对女性来说,都会经历大姨妈的来访,大姨妈来临必然会带来生活上的一些不适,比如痛经、腰痛等。而卫生巾属于经期必备品,每个女人为此都要花钱。那么你知道换卫生巾有什么讲究吗?如不留心,有以下5个坏习惯,极有可能引发妇科炎症。   1、更换卫生巾前不要洗手   大家都习惯了
人们在如厕时,令人担忧的不再仅仅是卫生间里的细菌和病毒,而日常一些错误的如厕方式和清洁方式也会给我们的健康造成巨大的威胁。在此,小编给大家列举了五种你可能犯的错误如厕习惯,并给出了保持健康生活方式的建议。 1.坐在马桶上的时间太长 利用一些空隙时间

1枕头太高影响硬起来 当代人入睡枕芯也喜爱愈来愈高。对男士而言,枕头太高会影响自身的男性性功能。枕芯过高,也会造成头部血液功转不立即,使脑垂体分泌雌激素的作用降低,影响性欲望。并且非常容易使心脏遭受被压迫,影响血液循环系统,而长期性血液提供不够,有可能造成生殖器勃起

哪个女生不希望有纤细曼妙的身材呢?但下半身肥胖是减肥的一大难题,MM们都在寻找瘦腿的好方法,反问忽视了自己的一些坏习惯。 1:久坐不起 在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。 血流

  我们的膝关节经常有有酸、痛、胀的负面情绪,那是由于我们在生活起居中通常忽视了膝关节的保养。我们梳理出了5个最毁膝关节的不良习惯:   1、休重超标准   静卧时膝关节的负重是0;站立起来和行走时膝关节的负重是休重的1~2倍;上下坡路或左右台阶膝关节的负重是休重的3~