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如今大家的日常生活标准提升了，一般在早饭的情况下都是挑选牛乳做为一家人的早饭，觉得非常的便捷，可是却没人了解假如每日喝过多的牛乳不但会影响优质蛋白质的消化吸收，也会影响到人体的别的层面，因此我给大伙儿强烈推荐黑豆，花生仁，大枣的豆桨来做为一家人的爱心早餐，由于五谷杂粮中带
黑豆和花生这是两种属于五谷类的食品，花生可以直接食用，也可以炒菜食用，黑豆一般都是用来做豆浆，或是用来做稀饭，对许多北方的人家来说，很多人还喜欢用黑豆腌的咸菜，不仅能治疗脱发，还可预防白发，不要忘记黑豆和花生的功效以外，还不能忘记红枣的功效，红枣可以生血止渴，促进脂肪代谢，
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