黑豆红枣花生豆浆
黑豆红枣花生豆浆
黑豆和花生这是两种属于五谷类的食品，花生可以直接食用，也可以炒菜食用，黑豆一般都是用来做豆浆，或是用来做稀饭，对许多北方的人家来说，很多人还喜欢用黑豆腌的咸菜，不仅能治疗脱发，还可预防白发，不要忘记黑豆和花生的功效以外，还不能忘记红枣的功效，红枣可以生血止渴，促进脂肪代谢，那么黑豆红枣花生豆浆的做法是有哪些呢？
主料黑豆100g 红枣50g 花生50g 辅料白砂糖适量步骤11.花生洗净，红枣洗净撕小块22.黑豆提前泡发，泡两个小时以上，泡过的打的更细腻。33.把所有食材放进豆浆机内。44.加入最高刻度的水。约1200毫升。55.选择五谷豆浆功能。嘿嘿，这是在好豆换的哦。66.二十分钟后，豆浆机会发出“嘀嘀嘀。。。”的提醒。过滤豆渣。77.过滤好之后加白糖。88.小家伙的放的葡萄糖。小贴士两个小家伙喝的过滤好的，我连豆渣一起喝的。营养更好哦。
要知道黑豆红枣花生豆浆中富含有丰富的红小豆，红枣本身可以补血补气，黑豆可以黑发时的头发又亮又浓密，花生中富含有丰富的蛋白质，也不会引起身体长胖，所以用这几种食材做的豆浆，绝对是营养又好喝。
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