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由于人们日常生活的不规律以及饮食的不合理，常常使自己的身体处于一个亚健康的状态，那么亚健康怎么办?亚健康应该如何调理呢?有哪些药膳食疗方可以改善这种症状呢?今天小编就推荐你八款食疗方来帮你赶走亚健康，快乐看看吧。
喝养生汤，吃养生菜的你为什么不试试药膳呢?可以去掉中药的苦涩，但是还保有中药的作用。6款助性膳食疗方让你的生活更加的幸福。
助性膳疗方六款
1、猪腰子2个，枸杞子30g，将猪肾去筋膜，切片，入枸杞
冬季是人们养生进补的最佳时节，琳琅满目的进补食物让大家手足无措，不知道如何选择适合自己的补品。那么你知道哪些食物可以达到养生的疗效呢?今天小编就向大家推荐8款滋补气血的膳食，赶紧来看看吧!
1、当归红枣煲
阿胶牛肉汤
材料：阿胶15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克
做法
1、将牛肉去筋切片，与生姜、米酒一起放入砂锅，加水适量，用文火煮30分钟;
2、加入阿胶及调料
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近期，互联网上曝出了一些高官在服用娃娃鱼，造成了网民们的一片关心，娃娃鱼自身的微量元素和成份使用价值全是很高，针对我们身体素质维护保养也是有非常大的好处，因此 才惹得顾客们竞相服用，那麼它的营养成分和作用还有哪些呢？今日就带著这一话题讨论
蜜汁果墩
主料：红果
辅料：红茶
调料：盐、白糖、桂花酱
烹制方法：
1、将红果放入清水中加盐浸泡5分钟，再反复搓洗干净，放入锅中煮10分钟，加入两包红茶同煮
枸杞子具备护肝、益肾、清目之作用。非常是针对男性因肝肾亏虚而造成的腰酸背疼，乃至早泄频繁遗精等有非常好的医治功效。枸杞以甘肃生产的品质最好是，又红又大，本地人更喜欢买回来当零食，如同蓝莓干一般，味儿很非常好。下边给大伙儿详细介绍几种能安神
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