脚踝韧带拉伤怎么恢复？ 我僅此罢了问：2015-01-28 16:52:47 我要回答 前几日一不小心跌伤了，如今脚肿的不像样，可是我要授课，没那麼时间观念到医院，校医说成肌肉拉伤了，自身要留意些哪些，怎么才能快点儿修复？ BT知识网网编解释：饮食搭配上无需太留意，要是留意健身

1、脚韧带拉伤怎么恢复 热爱运动的人都应该知道，运动之前如果不好好做准备活动，或者是做过于剧烈的运动的话，就很容易受伤。其中最常见的就是韧带拉伤，韧带拉伤也分为不同的部位。首先要注意的就是避免运动，并且佩戴脚腕对自己的脚踝处进行保护。然后在脚腕处涂抹治疗跌打损伤的药物，防止脚步出现淤血，肿