1、便秘的主要原因 出现便秘的主要原因是由于胃肠道失调或者在平时的时候不注意饮食调理所造成的，如果想要缓解便秘的话，在平时的时候首先需要养成良好的生活习惯与饮食习惯，平时的时候饮食上应该选择多吃一些容易消化的食物不要吃一些生冷寒凉或者刺激性的食物，如果病情比较严重的话，也可以选择服用一些中