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有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜,以下这些小事,平均只会花掉你几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像。 睡前泡脚20分钟
现在有很多营养品打着“长生不老”的旗号,其实并没有什么效果。如果想要长寿,就要吃可以防治疾病的食物,这样才是从根本上调节身体机能,达到长寿的目的。下面小编推荐几种百岁老人推荐的食物。 百岁老人常吃15种食物 1.山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉,