如何练肌肉它是大家都十分了解的一个事儿，除开要增强体质外，也有便是需要大伙儿在睡眠质量和饮食搭配上多狠下功夫，饮食搭配针对肌肉的锻练是十分必要的，在有关的调研中我们发觉在很多的肌肉训练营养成分食材中，蛋白质粉这是一个很好的挑选，可是很多人 都疑虑肌肉训练需要服用蛋白质粉吗，下边