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都说运动减肥
，在半小时内是消耗身体内的糖，要在半小时后才开始消化脂肪，那么，我想知道，我午饭后不再吃任何东西，下午运动一小时，按理说，已经达到了开始消耗脂肪的阶段，等
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不含任何糖和淀粉的食物是什么？我要减肥，说是不能吃任何含糖和淀粉的食物，三餐都要是这样，什么食谱符合呢？请高人指教会配合大量运动。谢谢！
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