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在汶川地震废墟中，什邡市蓥华镇中学七年级女生邓清清被压在破砖瓦下，仍打着手电筒看书，通过读书来缓解心中恐惧，坚持到被成功救出。邓清清顽强求生的精
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在地震中，邓清清被压在破砖瓦下，但仍然打着手电筒看书，
通过看书来缓解心中的恐惧
。这种调节情绪的方法是[]A、自我暗示B、目标转移C、换位思考D、精神化解
政治
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