吃什么东西可以帮助通便 要被宰杀的猪样问：2015-04-23 13:48:07关键词：通便如何吃怎么吃吃哪些 我要回答

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吃什么食物有利于通便呢 豆芽菜╮ 问：“我最近一段时间便秘比较严重，每次排便的时候都很痛苦，都说吃一些青菜和水果能够改善肠胃，可是我也吃青菜都没有什么效果，我想知道什么食物利于通便呢？ 2017-08-03 什么通便 通便的食物 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名

很多导致身体肥胖的人，往往是因为自己的肠胃不好，不能够及时的排出身体内的毒素，甚至还会经常性的引起便秘，从而间接地导致了口臭，让自己在别人的心目中的形象大大的降低，所以，日常生活当中我们应该多吃一些便于通便的食物，那么您知道吃什么食物有利于通便呢，下面让我们一起来看一下吧。

1、吃什么食物通便 便秘的危害有很多，除了让人感觉不舒服之外，对于皮肤也有伤害，以下介绍的食物对于通便都有好处：熟香蕉：香蕉有润肠的功效，香蕉里面含有很多膳食纤维，对于有水肿的病人不适合吃香蕉，地瓜(红薯)：地瓜口感甘甜，可以健脾理气，含有纤维素，有通便的功效，苹果：苹果里面含有大量的果胶