适用上班族的四式养生功搜索结果第1页,早教吧

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　　迟缓调身吸气的养生功法，工作、回家了，随时随地可做，合适全部年纪的工薪族。　　[一式]曲怎求直(座式功) 　　1.坐定，不椅背，两手对于腿上当然释放压力，把吸气调均匀。　　2.以鼻慢慢呼吸，握紧拳头，拳心朝上放置人体两边。　　3.曲肘、抬头挺胸、腰放直、头往后

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