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经常熬夜对人体的伤害是非常大的,但工作中以后由于许多 层面的原因,很无法按时入眠,作息时间表也易打乱,因此在这类前提条件下,就务必留意科学研究健康的饮食,用健康的生活方法去看待。 一、苹果 俗话说得好“每日一个苹果,病