进到夏天至今，一些跑友仍然会每日坚持锻炼慢跑，由于高温天气，基本都还没跑就已大量出汗，都说流汗越多，就表明健身运动的实际效果越好，感觉人体内的内毒素都被汗水带出了身体之外，会更为的身心健康。那麼实际上是否那样呢？我们都来了解一下吧。 健走们享有挥汗产生的快乐，