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世间任何事物都有对立的存在，就拿正能量来说，肯定有负能量与之对立。而生活中，这种负能量可以说无处不在，影响着人们的心理健康。那么如何才能将负能量转为正能量呢?这就需要下面五个情绪转换技巧。转换技巧1：放慢呼吸

身体在面临过高的压力时，会出现九种健康的生理反应，如患上荨麻疹，脱发等。此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康。 1.尿频。紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现

因为工作中节奏感加速、生活方式改变等原因，很多人喝水少，乃至不清楚自身长期性处在少水情况。　　北京市保护健康研究会身心健康食用技术专业联合会负责人赵飞虹详细介绍，《中国水与生命质量认知调查报告》显示信息，有95.3%的人不容易饮水;65.9%的人口渴了才会饮

一到世界杯赛很多人都是守在电视机前欣赏足球比赛，想要知道最终是哪一队获得总冠军。足球比赛靠谱时间九十分钟，再再加比赛前的解說与中场，一声赛事出来一般会超出两个小时，长期长坐再加吃零食、喝饮料汽水，非常容易加剧人体压力。特别是在本届世足赛直

适度的工作压力能够令人拼搏，可是假如工作压力超过了人体可负载的水平，就会有可能会伤害身心健康，乃至引起病症。你的工作压力过载了没有?看一下人体的9个“呼救信号”。人体在遭遇过高的工作压力时，会出現九种身心健康的生理需要，如得了荨麻疹，脱发等。这时，关心人体的“呼救信号”，采用

每月一次户外活动，安排在

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