1、腰椎间盘突出症自我调理 首先要注意自己日常生活锻炼需要谨慎，要进行有规律有计划的身体锻炼，康复锻炼要注意从一点点做起，要有循序渐进的过程，这样才不会因为过于剧烈的运动影响到自己的腰椎地方的健康，或者加剧腰椎损伤，那反而得不偿失，自己在日常生活中无论开车或者走路不要时间太长，注意要间歇性

1、甲状腺结节的危害 甲状腺结节发病率越来越高，很多患者对甲状腺结节不了解，往往耽误了病情导致，严重的后果。女性出现甲状腺结节，会导致月经失调，对性生活冷淡，甚至停经或者导致不孕。男性出现甲状腺结节，会导致性生活冷淡，阳痿早泄严重者会导致不孕。患者经常性会出现爱发脾气，大声喧哗，心烦易怒容

1、男人肾阴虚怎么调理 一般肾阴虚尽量的在饮食中调理，栗米，黑米可以补肾补气，一般可以用来煮粥的效果比较好。鲤鱼既可以帮助补脾胃，还有补肝补肾的效果，对于肾虚，脾胃不好的人，可以在可以的食谱中，适当的加上一些。虾，泥鳅，核桃里面含的补肾的食物比较多，可以补肾健脑。可以也可以多吃一些黑木耳，

1、感冒喉咙痒咳嗽怎么办 感冒喉咙痒咳嗽的话建议平时可以适当的吃一些清热解毒片，或者是可以吃一些牛黄解毒片，这些药物都能够帮助很好的起到治疗感冒的作用，对喉咙痒咳嗽也会有一定的帮助，另外就是这一瓶是可以适当的对一些冰糖雪梨来吃，雪梨中含有的维生素能够帮助很好地起到润肺止咳的作用，而且还能够

1、卵巢功能不好怎么调理 卵巢功能不好的女性，在日常生活中一定要注意好好调理，比如晚上睡觉不要熬夜，学会放松自己的心情，劳逸结合；饮食上一定要注意营养均衡，不要挑食还有节食；参加体育锻炼，增强身体的免疫力；平常饮食上面一定要注意不要吃生冷或者吃太过于辛辣的食物，可以多吃鱼虾还有牛奶，经常锻

1、梅干菜烧饼 梅干菜是一种客家土菜，是芥菜晒干后制成的，梅干菜烧饼，咸香适宜非常美味。首先把梅干菜在水中泡开后洗净剁碎备用，将五花肉剁成肉泥，加入盐、糖、生抽、料酒和胡椒粉、香油等，再加入切碎的梅干菜调拌均匀。选择一个稍大的盆加入适量的面粉，放入温水揉成面团后，静置10分钟左右让面醒醒。

1、肠胃不好怎么调理 肠胃不好的人最好通过饮食进行调理。肠胃不好的人一般都会出现胃动力不足的情况，所以饮食上一定要吃比较容易消化的食物，比如面条、粥、青菜就比较容易消化。平时可以多吃一些富含丰富膳食纤维的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等食物都是不错的选择。最好不要吃辛辣刺激的食物，像生冷

1、干锅鱼头的做法大全 干净的鱼头一只，加黄酒和胡椒粉等调味品腌制一段时间。然后剁成块放在一边备用。随后把香葱、生姜等切碎，并且准备泡椒和蒜头。将配料都准备好之后，可以在平底锅内倒入食油。打开火之后将油烧到七成热，然后将腌制好的鱼头下到锅里，两面煎到金黄即可停火。停火之后可以把煎好的鱼头放

1、干锅鱼头的做法大全 首先买一个胖头鱼的鱼头，进行清洗之后改刀处理，然后再切一些调味品，像是尖椒以及最需要的姜切片。首先把干辣椒和姜片进行爆香，然后再放进去我们处理好的鱼头，首先我们可以撒一些盐进行入味，翻面之后放入一些酱油。都炒匀之后再倒进去辣椒，在辣椒上放一些盐入味最好。这些都抄开之