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慢跑是许多 运动健身发烧友的最好的选择,此项健身运动不但能够 增强体质还能够减肥瘦身维持身材,常常跑步的人都是有过那样的感受,假如在慢跑全过程中调节不太好吸气,逃不掉多长时间便会上气不接下气,假如再坚持不懈跑两步,就有点儿呼吸不畅。因此把握