1、西兰花炒虾仁的做法 首先要将虾剥好之后，但是要将虾尾壳留下，腌制十五分钟左右。然后再将西兰花切成一朵朵的，洗干净之后拿去沥水。红辣椒切成一块块的，在一旁准备着。然后将锅里面的水烧开之后，放一点油进去，再将材料都放进去。炒一段时间就可以吃了。这一道食膳可以帮助人们缓解肾阳不足的现象。如果

虾仁西兰花结合在一起吃营养价值不到很丰富，外观也特别绿色营养，当中含有高蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、钙磷镁等等营养成分。平时西兰花就是家庭做菜的常客，它不仅好吃还有营养，做法爷各式各样很多种。那么虾仁西兰花要怎么做呢？ 第一步，准备食材，将新鲜的虾剥去外壳